14 dagers rapport skjema 2

Skjema for rapport –  Fit by Fitnessmafia – 12 ukers challenge.

Som deltaker av Fit by Fitnessmafia 12 ukers challenge skal du hver 14 dag sende inn en rapport via skjemaet nederst på siden. 

Rapporter med enstavelses ord i tekstfelt der man skal beskrive form, hva som har skjedd de siste to ukene, hva man har gjort annerledes etc. vil ikke bli akseptert som en godkjent rapport.

Som deltaker er du selv ansvarlig for å fylle ut skjemaet riktig i henhold til Fitnessmafias kriterier, ufullstendige skjemaer vil bli sett på som avtalebrudd. Vær derfor nøye når du fyller ut slik at du ikke sender inn et ufullstendig skjema til oss!

Lykke til!

Vennligst fyll inn din rapport i skjemaet under




































Har du noe du ønsker å dele med de andre deltakerne?















Skriv inn dine målinger i feltene under

Du skal benytte målebånd til følgende mål, husk å måle på samme sted





Her skal du laste opp dine formbilder. Du bør ta bildene samme sted som sist og helst i undertøy(kort shorts + trenings BH, bikini ol.Det er best å ta bildene et sted det er godt lys!

Maks størrelse på bildet er 1024 kb




Her skal du laste opp screnshots av dine oppdateringer de siste 14 dagene, som bevis på at du har fulgt din del av avtalen
Det er 1 bilde som er obligatorisk per rapport og til sammen 6 bilder i løpet av 12 uker som er kriteriet for din deltakelse i challengen. Du kan laste opp inntil 6 bilder hvis du har annet du ønsker å dele. Om du ønsker å sende oss flere kan dette gjøres via e-post.

Maks størrelse på bildet er 1024 kb




Har du noe annet du ønsker å skrive til oss kan du gjøre det i feltet under



Jeg bekrefter at jeg har fylt ut all informasjon som skal til for å være med som deltaker de neste to ukene