Beskrivelse
Fit start – Treningsprogram for nybegynnere
Fit Start – Treningsprogram for nybegynnere er et enkelt og effektivt styrkeprogram for personer som har lite eller ingen erfaring med styrketrening. Og man behøver ikke store plassen for å gjennomføre treningen.
Øvelsene
Øvelsene i treningsprogrammet er tilpasset slik at de kan gjøres hjemme, på kontoret, ute i hagen, på hytta, i garasjen eller hvor man finner det for godt å trene. Man trenger altså ikke å være medlem på et treningssenter for å bruke treningsprogram for rumpe. Når man har Fit Start – treningsprogram for nybegynnere kan man ikke lengre bruke dårlige unnskyldninger som at man ikke har tid eller mulighet til å trene, fordi det har man. Man kan i teorien gjøre det foran TV mens man ser på favorittprogrammet sitt. Det er bare fantasien som setter grensene for hvor man kan bruke treningsprogrammet for rumpe. Hvis man er medlem på et treningssenter kan man selvfølgelig gjøre program der også.
Om du følger programmet vil du raskt både se og føle forandringer i kroppen, anbefalt tid er 8 – 12 uker. Man kan gjerne bruke programmet lengre om man skulle ønske det. Treningsresultater er «ferskvare». vi anbefaler derfor at man ikke stopper å trene etter 8 – 12 uker, da vil jobben man har gjort være forgjeves.
Vi anbefaler at man bruker utstyret som vi har tilpasset programmene rundt.
Om man har skader, er gravid eller har sykdommer som kan påvirkes av trening anbefaler vi at man rådfører seg med lege før man begynne rå bruke programmet.
