Treningsprogram

I pakken ABS – treningsprogram for mage med utstyrspakke får man: 

• Komplett ustyrspakke med powerbands
• Et treningsprogram til trening av magemusklene 25-30 minutter 3 ganger i uken.
• Øvelsesbank med forklaringer og illustrasjoner med alle øvelsene i programmet.
• Tilgang til et lukket diskusjonsforum på Facebook der man har mulighet til å stille spørsmål til utviklerne av programmet.

Utstyrspakken til ABS Treningsprogram for mage inneholder:

• 5 stk Powerbands (treningsstrikker)med ulik tykkelse som gir forskjellig motstand slik at de kan tilpasses alle typer personer, både nybegynnere, viderekommende og veltrente mennesker. Du kan lese mer om styrken på de forskjellige strikkene under kategorien «Treningsstrikker» eller ved å trykke HER

I pakken ABS – treningsprogram for mage får man: 

• ABS – treningsprogram til trening av magemusklene 25-30 minutter 3 ganger i uken.
• Øvelsesbank med forklaringer og illustrasjoner med alle øvelsene i programmet.
• Tilgang til et lukket diskusjonsforum på Facebook der man har mulighet til å stille spørsmål til utviklerne av programmet.
• Om man velger denne varianten bør man enten ha kjøpt treningsprogram med utstyrspakke tidligere eller ha tilgang til utstyr som feks Power Bands.

I pakken Booty Shaper – treningsprogram for rumpe med utstyrspakke får man:

• Booty Shaper – treningsprogram for rumpe til trening av muskulatur i nedre del av kroppen 25-30 minutter 3 ganger i uken.
• Øvelsesbank med forklaringer og illustrasjoner med alle øvelsene fra treningsprogrammet.
• Tilgang til et lukket diskusjonsforum på Facebook der man har mulighet til å stille spørsmål til utviklerne av programmet.

• Komplett utstyrspakke med Power Bands

Utstyrspakken i Booty Shaper – treningsprogram for rumpe inneholder:

• 5 stk Powerbands (treningsstrikker)med ulik tykkelse som gir forskjellig motstand slik at de kan tilpasses alle typer personer, både nybegynnere, viderekommende og veltrente mennesker. Du kan lese mer om styrken på de forskjellige strikkene under kategorien «Treningsstrikker» eller ved å trykke HER

I pakken Booty Shaper – Treningsprogram for rumpe får man:

• Booty Shaper – treningsprogram for rumpe til trening av musklene i nedre del av kroppen 25-30 minutter 3 ganger i uken.
• Øvelsesbank med forklaringer og illustrasjoner med alle øvelsene fra treningsprogrammet  programmet.
• Tilgang til et lukket diskusjonsforum på Facebook der man har mulighet til å stille spørsmål til utviklerne av programmet.
• Om man velger denne varianten bør man enten ha kjøpt treningsprogram med utstyrspakke tidligere eller ha tilgang til utstyr som feks Power Bands.

I pakken Extreme Athletic – treningsprogram for overkropp med utstyrspakke får man: 

• Komplett ustyrspakke med powerbands
• Et treningsprogram til trening av magemusklene 25-30 minutter 3 ganger i uken.
• Øvelsesbank med forklaringer og illustrasjoner med alle øvelsene i programmet.
• Tilgang til et lukket diskusjonsforum på Facebook der man har mulighet til å stille spørsmål til utviklerne av programmet.

Utstyrspakken til Extreme Athtetic treningsprogram for overkropp inneholder:

• 5 stk Powerbands (treningsstrikker)med ulik tykkelse som gir forskjellig motstand slik at de kan tilpasses alle typer personer, både nybegynnere, viderekommende og veltrente mennesker. Du kan lese mer om styrken på de forskjellige strikkene under kategorien «Treningsstrikker» eller ved å trykke HER

I pakken Extreme Athletic – Treningsprogram for overkropp uten utstyrspakke får man:

• Extreme Athletic – Treningsprogram for overkropp til trening av muskulaturen i overkroppen 25-30 minutter 3 ganger i uken.
• Øvelsesbank med forklaringer og illustrasjoner med alle øvelsene fra treningsprogrammet programmet.
• Tilgang til et lukket diskusjonsforum på Facebook der man har mulighet til å stille spørsmål til utviklerne av programmet
• Om man velger denne varianten bør man enten ha kjøpt treningsprogram med utstyrspakke tidligere eller ha tilgang til utstyr som feks Power Bands.

Fit Start – Treningsprogram for nybegynnere er et enkelt og effektivt styrkeprogram for personer som har lite eller ingen erfaring med styrketrening.

Alt utstyr du trenger følger med så du kan trene når og hvor du vil. Dette gjør at mange flere får muligheten til å trene.

I pakken Fit start – Treningsprogram for nybegynnere med utsyrspakke får man:

• Fit start – treningsprogram for nybegynnere til trening av hele kroppen 40 – 50 minutter 2 ganger i uken.
• Øvelsesbank med forklaringer og illustrasjoner med alle øvelsene fra treningsprogrammet.
• Tilgang til et lukket diskusjonsforum på Facebook der man har mulighet til å stille spørsmål til utviklerne av programmet.

• Komplett utstyrspakke med Power Bands

Utstyrspakken i Fit start – Treningsprogram for nybegynnere inneholder:

• 3 stk Powerbands (treningsstrikker)med ulik tykkelse som gir forskjellig motstand slik at de kan tilpasses alle typer personer, både nybegynnere, viderekommende og veltrente mennesker. Du kan lese mer om styrken på de forskjellige strikkene under kategorien «Treningsstrikker» eller ved å trykke HER

I pakken Fit Start- Treningsprogram for nybegynnere får man:

• Fit start – Treningsprogram for nybegynnere til trening av hele kroppen 40 – 50 minutter 2 ganger i uken.
• Øvelsesbank med forklaringer og illustrasjoner med alle øvelsene fra treningsprogrammet  programmet.
• Tilgang til et lukket diskusjonsforum på Facebook der man har mulighet til å stille spørsmål til utviklerne av programmet.
• Om man velger denne varianten bør man enten ha kjøpt treningsprogram med utstyrspakke tidligere eller ha tilgang til utstyr som feks Power Bands.

Foto: Anthony Simmons Photography

Stronger Teens – treningsprogram for tenåringer er et enkelt og effektivt styrkeprogram for tenåringer i alderen 14 – 18 år som ønsker å lære seg mer om styrketrening.

Øvelsene i Stronger Teens – Treningsprogram for tenåringer er satt opp med tanke på å styrke ryggmuskulaturen som ofte er understimulert hos de unge i dag, noe som igjen fører til dårlig holdning.  En del ungdommer sliter også med overvekt grunnet inaktivitet. Ved å bruke Stronger Teens – Treningsprogram for tenåringer vil overvektige tenåringer få mulighet til å være fysisk aktive ved å begynne å trene i et rolig tempo i et kjent miljø.

I pakken stronger teens – Treningsprogram for tenåringer med utsyrspakke får man:

• Stronger teens – Treningsprogram for tenåringer (14-18 år) til trening av hele kroppen 40 – 50 minutter 2 ganger i uken.
• Øvelsesbank med forklaringer og illustrasjoner med alle øvelsene fra treningsprogrammet.
• Tilgang til et lukket diskusjonsforum på Facebook der man har mulighet til å stille spørsmål til utviklerne av programmet.
• Komplett utstyrspakke med Power Bands

Utstyrspakken i Stronger Teens – Treningsprogram for tenåringer inneholder:

• 3 stk Powerbands (treningsstrikker)med ulik tykkelse som gir forskjellig motstand slik at de kan tilpasses alle typer personer, både nybegynnere, viderekommende og veltrente mennesker. Du kan lese mer om styrken på de forskjellige strikkene under kategorien «Treningsstrikker» eller ved å trykke HER

I pakken Stronger teens- Treningsprogram tenåringer (14-18 år) får man:

• Stronger teens – Treningsprogram for tenåringer (14-18 år) til trening av hele kroppen 40 – 50 minutter 2 ganger i uken.
• Øvelsesbank med forklaringer og illustrasjoner med alle øvelsene fra treningsprogrammet  programmet.
• Tilgang til et lukket diskusjonsforum på Facebook der man har mulighet til å stille spørsmål til utviklerne av programmet.
• Om man velger denne varianten bør man enten ha kjøpt treningsprogram med utstyrspakke tidligere eller ha tilgang til utstyr som feks Power Bands.